D'accordo con tutti, ma ho sperimentato sulla mia pella che le quantità eccessive portano ad un aumento di peso tanto quanto una dieta non equilibrata.
Purtroppo mangio ad orari sballati, con una fame da lupo, alimenti non sempre selezionati.
E per quuanto faccia attenzione ad evitare esagerazioni o eccessi, il peso inesorabilmente aumenta.

rappresentante?
potresti fare come faccio io quando mangio fuori: borsa frigo con il pranzo fatto dalla notte prima, o dalla mattina presto....

No sono un professionista, la questione è che il pranzo è quasi sempre un momento di convivialità coi colleghi.
Magari avere la possibilità di portarsi il pranzo fatto in casa.
Anche se a breve penso che dirò a tutti che sono malato ed inizierò a portarmi il cibo da casa.

P.S. come viene il pane fatto nel forno elettrico di casa? Quanto dura?